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身边好多高血压的人，但是他们觉得血压高很正常，没啥大问题，不需要控制。这是不对的，今天这篇文章就是要告诉血压高的人，高血压的危害，不容忽视。
  1、 对心脏的危害——“大心”
  长期精神压力负荷增高，心脏收缩向全身射血时的工作压力负荷增大，久而久之引起左心室肥厚和扩张。出现心脏肥厚或扩大时，称为高血压心脏病，高血压心脏病常合并冠状动脉粥样硬化和微血管病变，最终可导致心力衰竭或严重心律失常，甚至猝死。
  2、 对肾脏的危害——“小肾”
  肾单位数目随年龄增长而减少。长期持续高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉粥样硬化，进一步导致肾实质缺血和肾单位不断减少。慢性肾衰竭是长期高血压（尤其在合并糖尿病时）的严重后果之一。
  3、 对脑部的危害——脑卒中
  在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损。脑动脉粥样硬化，小动脉管壁发生病变，管壁增厚，管腔狭窄，当脑血管管腔狭窄或闭塞时，就容易形成脑血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗死，致使脑萎缩，发展成老年性痴呆。因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱，容易在血压波动时出现痉挛，继而破裂致脑出血。
  建议通过改变生活方式控制高血压
  1、 少吃盐。
  2、 把体重控制在正常范围。
  3、 不要吸烟。
  4、 喝酒应该少喝点。
  5、 每天要有锻炼。
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